葡萄好吃，也不能吃太多，一定要注意这些方面

　　葡萄是一种非常好吃的水果，在葡萄下来的时候，有些家里种植葡萄的，总是会一下吃一盆，这些都是很常见的，需要注意，这是一种非常不好的饮食习惯，对于有些身体不是太好的朋友，一定要注意这些方面。

　　葡萄的作用：

　　1、葡萄能够起到健胃消食助消化的作用，而且还能提高人们的食欲，除此之外葡萄里面含有丰富的铁元素，常食葡萄对于回去养血也能起到很好的作用。

　　2、葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要的人群是养血的佳品。葡萄是一种天然抗衰剂，因为它里边含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性，能够促进身体细胞活性，达到延缓身体衰老的效果。

　　3、葡萄中还含有丰富的花青素。当我们吃葡萄时，手上出现了紫色，这种现象大多数都是由花青素造成的，特别是葡萄皮中的花青素成分较多，正所谓“吃葡萄不吐葡萄皮”。每天适量吃些葡萄，有利于防止血栓形成，同时还可有效减少人体中血清胆固醇的含量，帮助降低血小板的凝聚力，一定程度上能起到预防心脑血管疾病的作用。

　　吃葡萄的禁忌：

　　1、不要吃太多，葡萄里面的含糖量也是比较高的，吃多了也会使体内的糖分过多，从而导致出现背叛的情况。

　　2、通过榨汁之后，会将葡萄里面的维生素破坏，是营养流失，而且经常喝冰镇的饮料也会使我们的体寒加重。

　　以上问题一定要注意，否则会伤害自己的身体，还是非常危险的。

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