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秋天吃葡萄的好处有哪些,一起来了解下吧

更新时间:2016-06-07    点击次数:1092次

  相信大家都知道,为了身体健康,应该尽量吃时令水果。现如今,已经是八月下旬了,早已经过了立秋。这个时候,正是大量葡萄上市的好时节。

  走进水果市场,一筐筐的紫色、绿色的葡萄俨然一座座小山,闪着诱人的光泽,吸引着消费者前来购买。

葡萄丰收了

  秋天为啥要多吃葡萄?看完以下这5个理由,估计你就会心动不已的。

  理由一:呵护心脑血管健康

  研究发现,葡萄含有大量的营养成分,有助于降低血小板的凝聚力,调节人体内的胆固醇水平,从而呵护心血管健康,预防某些心血管疾病的发生。因此,大家不妨在秋天多吃些葡萄,尤其是上了年纪的老人。

  理由二:改善失眠情况

  有研究表明,由于葡萄中含有的褪黑素是一种助眠物质,因此可以帮助改善失眠,调节睡眠周期。对于饱受失眠困扰的人,在秋天可以多吃点葡萄。

  理由三:增进食欲

  平时食欲不佳的人,可以在秋天常吃点葡萄,有助于开胃,提升食欲。这是因为葡萄中含有的果酸成分可以帮助分解肠道的食物,加快消化。

  理由四:美容养颜

  对于爱美的人来说,与其花高价购买保健品吃,还不如在秋天多吃些葡萄。吃葡萄时,最好连葡萄皮一起食用,也可以吃点葡萄籽。这是因为不仅葡萄果肉里含有大量的抗氧化成分,而且葡萄皮和葡萄籽中也富含抗氧化成分,可以帮助身体对抗自由基的侵袭,美容养颜,延缓衰老,让你看上去更年轻。

  理由五:提神解乏

  很多人到了秋天容易犯困,精力不集中。不妨吃些葡萄,可以提神解乏。让你恢复活力。这是因为葡萄富含氨基酸,可以刺激神经,让大脑更清醒。此外,葡萄还富含容易被人体所吸收利用的葡萄糖成分,可以及时为大脑供给能量,恢复大脑活力。

  看到这里,你是不是心动不已了,想赶紧去市场买点葡萄吃了呢?别着急,葡萄虽然浑身是宝,常吃对身体益处多多,但是也是有一定的食用禁忌的,并非人人适合吃。对于血糖偏高以及腹泻的人来说,应该尽量少吃葡萄。


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